Diário de bordo

Na aula exploramos um artigo sobre análise da relação cintura/quadril e índice de massa corporal em professores praticantes de futebol da ADUFPI, como meio de predição para o risco de desenvolvimento de doenças coronarianas. Foi realizado exames em professores para ver se tinham índices de doenças coronarianas, grande parte dos professores apresentaram RQC com indicativo de risco dessas doenças, nem todos tinham uma alimentação correta, trazendo possibilidades de terem essas doenças,pessoas que acham que tem uma ótima saude, estão vivendo com doenças coronarianas, só porque tem um corpo bonito, não significa que está saudável. A obesidade, um fator que afeta uma parte da população mundial, tem várias de suas raízes ligadas ao sedentarismo. Com os avanços da tecnologia, máquinas que já fazem a comida, aparelhos que prometem emagrecer, trazem às pessoas muitos riscos à saúde, outro motivo que piora a qualidade de vida é o uso de drogas, como o fumo que pode aumentar a possibilidade de ter doenças cancerígenas. E uma forma deixar a obesidade e o sedentarismo são as atividades físicas, que melhoram a saúde e previne as doenças. A atividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes ,ajuda ainda na depressão e a ansiedade, principalmente, a controlar o peso corporal, a manter a saúde e o fortalecimento dos ossos, incluindo a pratica de exercícios que permite melhorar a qualidade de vida de pessoas de várias formas.